소소한 이야기 in Canada27 여유가 느껴지는 불금 저녁 어제는 불금이라서 기분 좋은 날이었습니다. 특별한 것은 없지만 왠지 모르게 기분 좋은 그런 날 있지 않겠습니까! 보통 금요일이 저에게 그러한 날이지요... 그래서 기분 좋게 포스팅도 작성하다가 그만 중간에 와인 한 잔 아니, 두 잔 하는 바람에 ... 제 몸은 어느새 침대에 누워있었네요...ㅎㅎㅎ 저번 주말도 '이번에는 서너개의 포스팅을 올리자!' 라고 마음 먹었었는데... 상황이 여의치 않아서 그리 하질 못했네요...ㅋㅋㅋ 지난 한 주도 어김없이 달리기를 비롯한 다이어트는 계속 하고 있었구요...회사도 문제 없이 돌아가고 있습니다. 언제 뭐가 터질지 불안한 상황이 현실이긴 하지만요... 어제는 저녁을 먹은 후에, 와이프가 장 좀 보러 가자 하여 월마트에 들렸었었습니다. 전 어제 너무 놀랐었습니다. 아니.. 2020. 6. 27. 불금 저녁 메뉴 ... 간편 바베큐 드디어 제가 제일 좋아하는 금요일이 왔습니다. 오늘은 뭐처럼 한 시간 일찍 퇴근하게 되어 더욱 기분이 산들산들해져서 자연 바람...이 아닌, 에어컨 바람을 쐬며 가볍게 운전하고 집으로 컴백... 와이프가 갈비를 양념해놨다고 하여...바베큐 그릴에 구워봤습니다. 헐...그런데, 그 때가 6:10 이었는데, 실외온도가 30도가 넘어있으니...이거 갈비를 햇볕에 구워도 될 것 같다는 생각이 잠시... 그렇게 양념이 된 갈비와 새우꼬치를 간만에 구워봤습니다. 코로나 사태를 이기려면 잘 먹고 운동도 잘해서 면역력을 키워야겠지요... 이러한 갈비와 새우를, 그동안 가꿔온 텃밭에 있는 채소들...신선한 상추, 깻잎, 부추 등과 함께 저녁을 먹었답니다. 오늘 불금은 이렇게 relax하면서...달리기도 없이...잠깐 한.. 2020. 6. 20. 다이어트 한 달...경과 보고 저는 그동안 회사와 집을 왔다갔다만 하며 시간을 보내고 있네요...회사에서는 땀 내며 열심히 일하고 있고, 집에서는 좀 쉬면서 가족들과 시간을 보내고 있습니다. 물론, 그 사이에 달리기도 꾸준히 하고 있었구요... 그럼 그 동안의 다이어트 진행상황을 공개해 볼까요! 1. 유산소 운동 다이어트를 본격적으로 시작한 이후에는 일주일에 세 번 달리기를 하다가, 이제는 날씨가 허용되는 기간에는 일주일에 다섯 번 달리고 있습니다. 회사를 마치고 집에 오면 5시 반에서 6시 사이가 되는데, 바로 옷 갈아입고 근처에 있는 샛강 산책로에서 달리는 것이지요...날씨가 좋고 나무와 풀들이 아름다운 초록색을 띠기에 달리는 기분이 무지 상쾌합니다. 그 그늘 사이로 지나갈 때면 시원한 바람을 느낄 수가 있어서 그 청량감 또한 달.. 2020. 6. 14. 캐나다에서도 다이어트 진행중... 지금 여기가 오후 5시가 다 되어가는데 섭씨 23도를 가리키네요...허~참! 이번 달에 눈 내린 달이 맞는지 모르겠네요...이번 달 초에 아침 평균 0도에서 3도 사이를 왔다갔다 한다고 글을 남겼다는게 무색하게, 지금은 더워서 반팔을 입고 있는 저를 봅니다. 같은 달에 이렇게 날씨 차이가 나는 것도 생각해 보니 처음 겪는 일이네요... 회사에 다시 출근한지 이제 겨우 4일 되었는데, 헐~! 적응하는게 무지 힘들더군요... 두 달만에 공장이 가동되고, 밀려있던 제 프로젝트를 이것저것 챙기느라 시간 가는줄 모르게 바쁘더군요... 그래서 그런지 지난 4일 동안, 집에 오면 쭉 뻗게 되더라구요...이제 첫 주말인데...웬지 모를 평화로움을 느낍니다. 사막에서 찾은 오아시스같은 느낌...ㅎㅎ 그렇게 바쁘게 지내고.. 2020. 5. 24. 새로운 도전- 확찐자의 체중 감량 오늘은 날씨가 너무 좋아서 식구들과 함께 드라이빙을 나갔습니다. 드라이빙을 나가서 콧바람이라도 쐬고 오니까 기분이 상쾌해졌네요. 공원에 생각보다 많은 사람들이 나와 있어서 놀랐습니다. 아름다운 날씨를 즐기기 위해 다들 나온 것 같더라구요...코비드-19 사태가 끝난 것 같은 착각을 하게끔 하는 상황...그러나, 실상은 아직도 환자가 발생하고 있다는게 현실입니다. 여기 온타리오만 200 내지 300명 정도가 매일매일 새로이 코비드 확진이 되고 있다는 어마어마한 현실... 차를 타고 가면서 그러한 광경을 바라보는 아이들이 그러더군요... "왜 저 사람들은 social distancing을 안지키나요?" "그러게 말이다." 이러한 상황이라 회사 가기가 더 두렵네요...내가 아무리 조심한다 하더라도 운 나쁘면 .. 2020. 5. 17. 이전 1 2 3 4 5 6 다음
